Julia Ullrich Yoga
Yogakurse
Yoga
Mein Unterricht ist recht sportlich und von meiner eigenen Begeisterung geprägt. Achtsamkeit ist mir wichtig und die schonende Ausführung der Asanas steht im Zentrum. Ich biete meinen Schülern Optionen, so dass jeder seine Möglichkeiten nutzen kann.
Im Vinyasa Power Yoga werden die Asanas (Positionen) in einen dynamischen Flow zusammengebracht. Dabei werden die Bewegung und Atmung synchronisiert. Yoga stärkt den Körper und bringt den Geist zur Ruhe. Stress kann abgebaut werden.
- Die perfekte Kombination von Muskelaufbau und Dehnung fördert Deine Fitness.
- Durch die Auseinandersetzung mit Deinem Körper wird die Selbstakzeptanz gefördert.
- Die tiefe Atmung und die Entspannungseinheit können Stress reduzieren.
- Die Übungen (Asanas), die Atmung (Pranayama) und die Mediation helfen Körper und Geist in Balance zu bringen.
Die Kurse finden im Yoga- und Übungsraum im 1. Stock in der Gründauhalle des TVL statt. Viele Fenster und ein wunderbarer Parkettboden bieten ein wunderbaren Ambiente für jede Yogastunde.
Yoga für Fortgeschrittene
Donnerstags findet der Fortgeschrittenen-Kurs um 19:00 statt. Der Yogastil ist sportlich und sehr dynamisch. Einzelne Positionen werden in einem Yogaflow zusammengeführt. Dabei wird dein Körper gedehnt und gekräftigt. Durch die Konzentration auf deine Atmung und die Bewegung, fällt es dir leichter abzuschalten. Nach einer kraftvollen Sequenz gibt es eine ausführliche Schlussentspannung, in der der Fokus auf der Dehnung des Körper und deiner Atmung liegt. Yogakenntnisse sind Voraussetzung, um an diesem Kurs teilzunehmen.
Yoga für Mittelstufe
Montags findet der Anfänger- und Mittelstufen-Kurs um 19:30 statt. Donnerstags um 18:30 der Kurs für fortgeschrittene Yogins. Der Yogastil ist sportlich, dynamisch. Einzelne Positionen werden in einem Yogaflow zusammengeführt. Dabei wird dein Körper gedehnt und gekräftigt. Durch die Konzentration auf deine Atmung und die Bewegung, fällt es dir leichter abzuschalten. Nach einer kraftvollen Sequenz gibt es eine ausführliche Schlussentspannung, in der der Fokus auf der Dehnung des Körper und deiner Atmung liegt.
ANMELDUNG
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über das Buchungsportal YOLAWO des TVL.
Auch wenn die Kurse ausgebucht sind, lass dich gerne auf die Warteliste setzen. Du erhältst eine Nachricht, wenn ein Platz frei wird.
