Workshops & Termine

Wissen vertiefen und entspannt praktizieren.

Entspannung durch Yoga

Themenbezogene Yoga-Workshops bieten eine Erweiterung der eigenen Praxis. In zwei-stündigen Workshops wird ein Thema in Theorie & Praxis genauer erläutert. Die Workshops finden meist sonntags statt, so dass sie eine kleine Auszeit für jeden Teilnehmer bilden und mit genügend Zeit und Ruhe praktiziert werden kann.

Zudem biete ich offene Stunden an (90 Minuten), die frei buchbar sind.

Anmeldung: info@julia-ullrich-yoga.de oder 0172-245 3385 (auch per whats app)

Yogaurlaub Montenegro 27.09.-04.10.2020

Eine Woche jeden Tag Yoga, tolle Ausflüge in die Umgebung, etwas wandern und sich dabei kulinarisch verwöhnen lassen.

Weitere Infos hier.

Yin Yoga am 14.02.2020 um 18:30

Genieße eine sanfte Yin Yoga Stunde am Valentinstag ganz nach dem Motto „lieb Dich selbst und tue dir etwas Gutes“.  Yin Yoga ist eine sehr sanfte und entspannende Praxis.  Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Klangschalen & Arom- Entspannung bei Sandra monatlich 18:30 donnerstags

Sandra Winschel bietet einmal im Monat Entspannung pur mit Klangschalen und passenden ätherischen Ölen von Young Living. Weitere Informationen und Anmeldungen findet Ihr hier auf Sandras Website

Take care Yoga mittwochs um 19:30 bei Daniela

Daniela Ellwangen bietet jeden Mittwoch im Yogaraum Langenselbold eine sehr sanfte geführte Yogapraxis an, die sich auch prima für Einsteiger eignet. Weitere Informationen und Anmeldungen findet ihr auf ihrer Website.

Detox Your Body & Mind - Workshop

Vinyasa Yoga bringt die verschiedenen Übungen (Asanas) in einen dynamischen Flow. Eine fließende und körperlich fordernde Stunde wird für Dich kreiert. In diesem Workshop- Special erwarten Dich körperliche Übungen, die uns und unsere Verdauung helfen wieder in Bewegung zu kommen. Zudem bringen wir durch Atemtechniken und meditative Ansätze  den Geist zur Ruhe und in Entspannung.

LSD: Long Strong Deep - offene Stunde

Unsere Schrittgeschwindigkeit hat sich seit den 80er Jahren um 15% gesteigert. Unser Körper und unser Gehirn brauchen manchmal eine Auszeit, gleichzeitig fällt es uns schwer zu entspannen. In dieser Stunde erlebst du das Zusammenspiel zwischen An- und Entspannung. Nach einem an-spannenden Flow, kannst du tief und lang in entspannte Positionen sinken. Nimm Dir Zeit für eine Yogastunde, in der Entspannung und Langsamkeit viel Raum bekommt und du Zeit hast tief in jede Position zu sinken.

Kosten:12 € Kursteilnehmer, 15 € externe Teilnehmer

Fit mit Yoga: Anfänger und Wiedereinsteiger

Für alle, die schon immer einmal Yoga machen wollten, aber nicht wussten wie und wo sie starten sollen oder für Übende mit erster Erfahrung, die mehr über die Hintergründe erfahren möchten:

In einem Theorieteil erfährst Du mehr über die Ursprünge des Yoga, verschiedene Yogastile und was Vinyasa Yoga bedeutet.Im praktischen Teil üben wir die Ujai-Atmung, den Sonnengruß und andere grundlegende Positionen (Asanas). Diese werden beim Vinyasa Yoga in einem dynamischen Flow zusammengeführt.

Core strength: Flacher Bauch und starke Mitte

Vinyasa Yoga bringt die verschiedenen Übungen (Asanas) in einen dynamischen Flow. Eine fließende und körperlich fordernde Stunde wird für Dich kreiert. In diesem Workshop- Special erwarten Dich körperliche Übungen, die für eine starke Mitte sorgen. Die nächste Badesaison kommt bestimmt, also überwinde Deinen Schweinehund und komm mit mir in den herabschauenden Hund.

Yoga mit der Faszienrolle 8.9.2019 10:30

In diesem Workshop kombinieren wir die Faszienrolle mit passenden Asanas (Yoga-Positionen). Mit der Faszienrolle bereiten wir die einzelnen Körperteile vor, um anschließend die passende Asana genießen zu können, denn durch die Bearbeitung der Faszie mit einer Rolle wird unser Körper geschmeidiger. Das Rollen kann uns sowohl bei der eigenen Yogapraxis unterstützen als auch als Regeneration für verschiedene Sportarten (Krafttraining, Laufen, Radfahren, etc) dienen. Lerne in diesem Workshop wie Du deine Faszienrolle mit und ohne Yoga auch zu Hause einsetzen kannst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Roll – und Yogaanfänger sind herzlich willkommen. Yogamatten und Faszienrolle (Blackroll) sind vorhanden.